Ileż to razy mówimy sobie: „muszę zacząć zdrowo się odżywiać”! Dlaczego nie zacząć od dziś?! Zdrowie odżywianie kojarzone jest często złudnie z katorżniczą dietą, a także z drogimi produktami. Wcale nie musi tak być, jeśli dobrze przemyślimy, co oznacza zdrowe odżywanie. Dlaczego warto zacząć od teraz? Ponieważ to właśnie teraz mamy dostęp do szerokiej gamy wspaniałych produktów, a im wcześniej zaczniemy tym lepiej dla naszego bezcennego zdrowia.
Jakie produkty zaliczyć można do grupy superfood?
Produktów potrzebnych do sporządzenia zdrowych, pełnowartościowych posiłków jest wiele. Można powiedzieć, że nie ma stałej listy takich produktów, ale z pewnością można wymienić wiele warzyw, owoców i innych wspaniałych przysmaków, które nazwiemy superfood. Są również takie, które cieszą się wielką popularnością i są coraz bardziej dostępne dla każdego. Można je kupić już nie tylko w wyznaczonych sklepach ekologicznych, ale również w sklepie https://e-superfood.pl. Co sprawia, że jedzenie jagody goi, czy komosy ryżowej jest tak wyjątkowe? Otóż spożywanie produktów ekologicznych znakomicie wpływa na nasz organizm. Dzięki nim łatwiej utrzymać swój organizm w świetnej kondycji. Do produktów, które możemy nazwać mianem superfoods i które możemy znaleźć i zamówić w powyższym sklepie są na przykład:
- czerwony ryż pełnoziarnisty,
- białko konopne,
- algi morskie suszone,
- baobab sproszkowany,
- guarana w proszku
To oczywiście tylko przykłady produktów zaliczanych do superfoods. Znaczna ich część, a właściwie ich nazwy brzmią egzotycznie, ale zdrowe odżywianie, to nie tylko specyficzne produkty. Zaliczyć do nich można także zielone warzywa liściaste, takie jak jarmuż, szpinak czy kapusta. By zacząć zdrowe odżywanie, możemy sięgnąć po produkty bardziej znane takie jak:
- BIO otręby owsiane,
- miód bartny surowy i miód nektarowo – spadziowy,
- makaron jaglany i z zielonego groszku,
- makrele, małże, kalmary
- naturalne dżemy i gruszki w occie.
Wszystkie te produkty są naturalnego pochodzenia, bogate w wapń i białko, a także szereg witamin z grupy A, B, C, E, niezbędnych naszemu organizmowi do prawidłowego, zrównoważonego funkcjonowania. Zwrócić uwagę należy również na produkty zbożowe, przekąski i słodycze, a także herbaty i kawy, których nie chcemy całkowicie wyeliminować z naszej diety, a chcielibyśmy, by dostarczały nam nie tylko przyjemności, ale również składników odżywczych.
Czy jedząc tłuszcze i przekąski możemy być zdrowi?
Oczywiście, że tak! O ile nie są to słodycze, których zawartością są wyłącznie cukry proste, które jak wiemy nie mają pozytywnego wpływu na nasz organizm. W ofercie sklepu e-superfood.pl znajdziemy bogatą ofertę produktów, takich jak zdrowe tłuszcze. Zaliczyć można do nich smalczyki azjatyckie, oleje lniane, masło ghee i wiele innych. Znajdziemy również zdrowe przekąski i słodycze. Zachowanie dobrej kondycji organizmu przy jedzeniu słodyczy jest możliwe, ponieważ produkty te są bezglutenowe. Występują pod postacią cuksów z ksylitolem, żelków, a nawet chipsów, ale istotą jest to, że są one odpowiednio skomponowane i wartościowe.
